去风寒最有效方法(祛风寒最有效方法是什么)

热浴去风寒

身体处在一个稳定状态，一旦风寒侵体，会有流涕、多嚏、咽痒、头痛等症状出现，运用热水洗澡，能够扩散风寒，最好泡澡10-15分钟，在风寒病症不是很明显的时候，效果很好。

拔罐去风寒

拔罐能疏通经络，调和阴阳，拔罐对外刚风寒有一定效果。秋天偏燥，一周两次就够，拔罐后3小时后才能洗澡，体质弱者、孕妇、皮肤病病人、血小板水平低者不宜拔罐。冬天拔罐时应注意防寒保暖。

敷热毛巾去风寒

感染风寒之初，用干净毛巾渗入开水中，取出来等少凉后敷于前额，睡前敷着10分钟为宜，对风寒感冒之初发生的流鼻水，头晕症状有很大的帮助。

食醋熏蒸去风寒

材料：食醋200-400mL。

操作步骤：关上窗户，取食醋放置在炉子上加热，靠近熏蒸半小时到一小时。

作用：食醋有一定的杀菌功效，对初染风寒的人来讲，此方法能够缓解风寒病症。

羊肾兔丝粥去风寒

材料：菟丝子一两，羊肾一对，大米适当，葱白。

做法：将兔丝子研碎煮汁，取一两过滤后放进粥中一起煮，然后将羊肾切成条状，将葱炸后放进锅里，趁热即可食用。

作用：菟丝子味甘温，能“补虚供暖”，而葱能出汗，可去风寒。此外四月宜食“羊肾兔丝粥”，去风寒补肾最宜。

生姜红枣茶去风寒

材料：姜片10克、大枣25-30克、红茶1.5克。

做法：将生姜切片，红枣去核，将适量水大火煮沸后转小火煮十几分钟，最后加入红茶。

作用：姜片辛温散寒，大枣补益气血，补脾胃生津液，去风寒成效显著。

风寒疾病的预防

1.秋冬是风寒感冒高发季节，应当注意起居、锻炼以增强体质。

2.入睡前泡脚能有效预防风寒之邪入体。

3.天气寒冷时，能够喝一点生姜红糖饮，驱散风寒，预防感冒。

4.饮食饮食搭配要均衡，提升抵抗能力。