番荔枝的功效与作用(增强肌肉反应能力)

提高肌肉反应力

荔枝水果含有多种矿物质元素，钾、钠、钙、镁、铁、锌含量很高，钾、钠、钙、镁保持一定比例，可促进张力反射，保持神经肌肉压力。

防癌

释迦牟尼含有更多的蛋白质和微量元素。同时，由于它含有大量的释迦牟尼内脂，这些物质对抑制肿瘤的活性非常有益。因此，释迦牟尼对肿瘤的发生有很好的预防作用，因此被称为抗癌新星。

降血糖

番荔枝能激活脑细胞，降低血糖，在国外常用于治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者长期食用释迦牟尼，对缓解疾病有明显的辅助治疗作用。

促进儿童发育

番荔枝水果是一种非常平衡的食物，含有大量的糖原、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和精氨酸粗纤维。酸能促进胰岛素的产生和代谢，提高细胞的免疫力，赖氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸。精氨酸能刺激垂体分泌生长激素，促进胶原蛋白组织的合成，促进儿童的生长。

美容抗衰老

长期食用释迦牟尼可以促进胶原蛋白，减少皮肤皱纹和皱纹。释迦牟尼中的营养物质可以增加胶原蛋白的厚度，提高皮肤的弹性。番荔枝富含维生素C，能有效去除损伤皮肤的自由基，增强皮肤对紫外线的抵抗力。

补铁

番荔枝含铁量高，孕妇吃释迦牟尼能有效补充铁，降低胎儿早产风险，削弱孕妇分娩疼痛程度；此外，吃释迦牟尼铁也有助于提高哺乳期妇女的产奶量。

提高免疫力

释迦牟尼富含天然抗氧化剂维生素C，维生素C是一种有效的天然抗炎成分和免疫激素。吃释迦牟尼补充维生素C可以提高免疫力，有效抵抗传染病。

促进肠道蠕动

番荔枝富含纤维素，纤维能促进肠道蠕动，加速粪便排出，因此吃释迦牟尼有通便的作用。

吃番荔枝的禁忌

1.番荔枝又甜又涩，含有单宁，不宜与乳制品或高蛋白食品一起食用，以免产生不易消化的物质，影响消化。

2.番荔枝味辛，性凉，所以阳虚体质的朋友不宜多吃。

3.药理研究表明，番荔枝种子对小动物具有抗着床、致小产的作用。吃番荔枝时最好吐出种子。

4.番荔枝虽然含有多种糖原，但对血糖影响不大。糖尿病患者不必禁食，但要控制摄入量，每次半到一个（约40克），减少晚餐碳水化合物的摄入量。