治疗打呼噜小窍门(睡觉打呼噜的危害)

入睡打呼噜的危害

小儿入睡打呼噜的危害

小儿打鼾得人多数是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或是路面结构的发育不全。因为起到阻塞性病损比较明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育与学习，打呼噜严重还可能硬气小儿痴呆。

青少年入睡打呼噜的危害

青少年入睡打呼噜，除了影响睡眠质量外，还会影响人体的很多系统，入睡打呼噜的少年多数伴随呼吸暂停，导致晚间缺氧及高碳酸血症等情况，假如打呼噜频繁或是不断时间太长还会影响心肺功能。

男士入睡打呼噜的危害

因为当代快节奏生活，男士压力急剧增大，加上抽烟喝酒造成身体发胖，以至于很多男士睡觉的时候都会打呼噜，发生呼吸暂停。长期睡觉打呼噜会导致头昏、头疼、失眠健忘、性功能障碍、肾亏等病症。

女性睡觉打呼噜的危害

女性睡觉时打呼噜会引起气血两虚，导致面部皮肤松弛、皮肤粗糙、口臭口苦，面部会提前发生眼角纹、眼白浑浊、黑眼圈、大眼袋及月经失调、容易衰老的病症等，这是许多护肤品都无法挽回的。

调节睡姿医治打呼噜

研究表明，肥胖症患者打呼噜的情况比一般人高出3倍，若是在没有瘦下来之前可以先调整自己的睡眠姿势，防止鼻孔及其咽喉内松驰肌肉发生堵塞现象，影响正常的呼吸。

放低枕头医治打呼噜

很多人喜欢把枕芯枕高，从而导致睡觉时候呼吸遇阻，造成打呼噜，因此睡觉的时候可以将枕芯放低，挑选柔性、有弹力的枕芯，这可以有益于睡觉的时候呼吸顺畅，从而减少打呼噜。

吃葱白医治打呼噜

每天睡觉之前可以吃一根新鲜葱白，持续吃一个星期吃葱白，观查吃葱白的效果，假如效果比较优良，则可坚持服用，一直吃到自己好才行。

花椒泡水医治打呼噜

每日临睡前用热水将5~10粒花椒泡开，待花椒水凉透后，去水里麻椒饮水，持续喝5天，打呼噜的病症将慢慢减轻。

龙胆草医治打呼噜

先把龙胆草、川芎各10克，在冷水中浸泡一个小时以上，随后用快火将水烧开，待水烧开之后用温火煮20分钟，将药水倒出后再用同样的方法，把原药材熬制第二遍。最后将两遍的药水混合在一起，分两次在睡前服用，连续服用三晚则可起到医治打呼噜的效果。