孕妇可以喝蜂蜜吗(孕妇可以喝蜂蜜吗有什么功效)

孕妇可以喝蜂蜜

孕妇喝蜂蜜很好，不仅可以帮助孕妇预防妊娠高血压、贫血、便秘等疾病，而且蜂蜜含有锌、镁等微量元素，有利于胎儿的生长发育，有利于大脑和智力。

孕妇喝蜂蜜的好处

润肠通便

蜂蜜能使胃酸分泌正常，有利于促进肠蠕动，发挥润肠通便的作用，能显著减少排便时间，能有效预防孕妇便秘和痔疮。

提高免疫力

蜂蜜富含各种有利酶和矿物质，两种营养物质进入人体后，会产生协同作用，增强孕妇的免疫力。

安神助眠

蜂蜜可以缓解紧张的神经，其葡萄糖、镁、磷、钙，可以调节神经系统的功能，抑制神经系统的异常兴奋，起到安神助眠的作用。

促进钙吸收

蜂蜜中所含的硼可以增加雌激素的活性，避免钙的流失，改善身体对钙的吸收，孕妇可以适当地吃蜂蜜。

促进胎儿大脑发育

孕妇喝蜂蜜可以促进胎儿脑神经的发育。毕竟，在生态食品中，大脑神经元所需的能量是蜂蜜中最高的。而蜂蜜富含锌、镁等微量元素，是益脑增智的因素。因此，孕妇喝蜂蜜可以促进婴儿的生长发育。

养颜美容

蜂蜜是女性最天然的护肤品。具有抗氧化作用，有效防止皮肤老化，消除皮肤色素沉着，促进上皮组织再生，提高皮肤弹性。你可以喝蜂蜜水，或者把蜂蜜混合成适当的面粉，涂在脸上，洗10分钟。

孕妇怎么喝蜂蜜好？

早上空腹喝蜂蜜水。

每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以润肠通便，促进肠毒排出，对预防怀孕期间便秘很有帮助。此外，蜂蜜含有果糖、维生素和各种矿物质。早晨肠道吸收能力强，能迅速为胎儿提供充足的营养。

孕妇喝蜂蜜的注意事项

1.蜂蜜不宜用沸水冲泡，以免失活蜂蜜的生物酶，减少营养；温水45℃左右为宜。每天睡觉前喝一杯蜂蜜水，吸收效果更好。

2.孕妇不宜吃蜂王浆，因为蜂王浆的激素会刺激子宫，引起宫缩，影响宝宝的发育。