献血一次多少毫升(献血一次多少毫升合适)

献血一次多少毫升

200-400mL。

《鲜血法》要求，捐献全血每人一次可捐献200mL至400毫升，最多捐献400mL；假如是捐献成分血，每人一次可捐献一至2个治疗量，最多捐献2个治疗量。

为何献血量有规定

人体中的血量是相对稳定的，成年人的血量为体重的7%～8%。医学研究证实，如果一次失血不超过400ml，血液和红细胞能够在短时间内通过自身的调节作用恢复到正常水平，不会影响人体正常运行。因此，要求每次献血200～400ml比较适宜。

2次献血间距多久

公民献血可献全血或成分血，其中献全血的间隔要达到6个月，献成分血（指献血小板）的间隔要达到1个月，不能太频繁，以免影响到身体正常运行。

献血后多久能恢复

献血后血液各种成份修复的快慢是不一致的，这和献血量、献血间距、献血后的营养与个别差异相关。

1.献血后流失的水分和无机物，1-2个小时内也会恢复过来水准。

2.血液蛋白，由肝部生成，一两天内就能得到补充。

3.血小板、白细胞和血细胞就需要相应的时间修复，血小板一般是7-9天，血细胞必须120天。

4.一个月内，铁、蛋白、维生素、叶酸等也可逐渐恢复。

献血对身体有损伤吗

不会有损伤。

一个成年人的总血量约为4000～5000mL。平常80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理作用；此外20％的血液保存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环。一个人一次献血200～400mL只约占血量的5％～10％，献血后存放的血液一定会补充上去，不会减少循环血流量。

并且献血后，因为造血机能加强，失去的红细胞很快获得补充。所以一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，也不会“伤元气”，反倒会有利于健康。

献血后需食补吗

很多人担心献完血后身体会跟不上之前的脚步，大量服用滋补品，但是这完全没必要；一个健康的人，献血200~400mL，是不会对身体有影响的，更不会造成体质虚弱，所以没必要吃补药。可是，适度的补充一些有益于造血的营养是必要的。造血的主要原料是蛋白质、铁制、维生素B12和叶酸等，因此通过饮食能够补充，如鸡蛋含蛋白质丰富，含铁丰富的是黄豆、芹菜、菠菜、豆腐、猪肝等，叶酸及维生素B12高的食物主要存在与新鲜蔬果中。