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常听到别人说长倒刺是缺乏维生素所致，但原先如维生素无关。现实中，只需正常进餐，不会有维生素缺乏的病症，反倒指甲附近皮肤与手部其他皮肤构造有点不相同，这部分没有毛囊、纹路和皮脂线，较手、足其他部分薄，因此容易过敏、炎症。
其实除了天气干燥外，双手承担每日大小事，皮肤经常与物件互相摩擦损伤，和过度洗手，洗掉皮肤表层的油脂，皮肤欠缺滋养便冒出倒刺。
如果长倒刺，一定要忍着，不要试图拔或咬掉，这样不仅容易撕破，令创口曝露，造成皮肤敏染。应该用消毒好、锋利的剪刀整齐地剪去。
如因工作关联不能降低洗手频次的话，洗手后该抹上护手霜，尤其是指甲边缘的皮肤，维持角质层潮湿。做工作或家务时也应戴上手套，好好保护双手同时减少摩擦。
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