敏感性皮肤怎么修复(敏感性皮肤光用清水冲洗一下就行)

搜索并远离过敏源

敏感性皮肤容易过敏，但也不是对所有的东西都过敏，基本上还是有规律可循的，想要彻底修复好敏感性皮肤，就要查找出皮肤的过敏源，并尽可量避开过敏源，一般像这种过敏源查验，一般的大医院和皮肤病医院都能做。

正确洁面

敏感性皮肤的角质层很薄，因此尽量少用去角质产品，建议是2周一用或1个月一用，去角质时，需挑选温和的去角质产品；

除了去角质洁面外，也有早晚的洗面奶洁面，一般皮肤都是一天两次洁面乳，早晚各一次，可是敏感性皮肤要避免频繁洗脸，一般早晨刚起床时，脸上的污垢其实不是特别多，敏感性皮肤光用清水冲洗一下就行了，无需特别应用洁面乳。

敏感性皮肤在挑选洁面产品时，建议使用氨基酸洗面奶，氨基酸洗面奶是所有洁面乳中，成份最温和的，针对皮肤的皮腺拥有养护的功效，可以增强皮肤的抵抗力，敏感性皮肤还可以用。

敏感性皮肤洁面的水温尽量控制在30度左右，不能太烫，也不可太凉，不然都容易刺激皮肤。

加强皮肤保湿

敏感性皮肤的角质层很薄，就算使用了补水用品，水份也很快就从皮肤表层外流，因此敏感性皮肤保湿比补水更为重要。平常所用的护肤品种类，最好选择滋润保湿型，涂完润肤水后，一定要记得用乳液和面霜协助皮肤保湿，1周1-2次按时补水面膜等，都能使皮肤很好的保持湿润。

选择适合的护肤品和化妆品

护肤品和化妆品中多少都含有一些成分，特别是化妆品，还带有重金属成份，敏感性皮肤在使用时，必须特别地当心，最好是不要用一些便宜的、劣质的化妆品，不然不如不化妆。

对于护肤品和化妆品的选购，尽量是选择一些口碑较好的、适宜敏感性皮肤用的产品，并且使用前，需要先将商品涂在手臂皮肤上做过敏检测，确定皮肤不过敏后，再涂抹脸上去，这样更加保险。

搞好防晒对策

大部分敏感性皮肤都对阳光中的紫外线过敏，因此敏感性皮肤必须在一年四季都搞好防晒对策。平时出门前30分钟就逐渐擦抹防晒用品，假如是去到紫外线强的区域，则2小时补擦一次，有关防晒用品的防晒指数，可根据个人所处环境的日晒水平决定，光擦抹防晒霜不够，最好是随身带太阳伞，配戴防晒帽，穿防晒衣等，尽可能使自己不被太阳晒到是最佳的。

饮食忌嘴

敏感性皮肤在饮食上，要格外忌嘴，好像一些辛辣食物辣椒、麻椒、胡椒，海鲜食物鱼、虾、贝壳和凉性食物生肉、冰激凌等，则要少吃或尽量不吃，这类食物很容易刺激身体和皮肤，令皮肤产生过敏。

相反的敏感性皮肤应当多饮水、多吃清淡食物、多吃水果蔬菜，尤其注重补充维生素C和维生素A，比如番茄、猕猴桃、草莓等一类维生素C食物，红萝卜、菠菜、牛乳、鸡蛋等一类维生素A食物则要多吃，有利于增强皮肤的抵抗力。

温馨提醒

敏感性皮肤也分为天生敏感性皮肤和后天敏感性皮肤。

天生敏感性皮肤，是生下来皮肤就特别敏感，针对这种情况，只能平常生活中多多注意和当心，防止皮肤产生过敏；

后天敏感性皮肤，多半是因为后天清洁过度和错误护肤，造成皮肤角质变软造成，这种情况能够通过一系列护肤对策进行处理。