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颈膜在使用之前先把颈部肌肤清理干净。一般我们可以使用洁面乳清理，颈部肌肤同脸部肌肤一样，比较柔嫩，应用洁面乳清理颈部肌肤针对颈部肌肤刺激是比较小的。此外可以在1个月多的时间对颈部进行一次去角质。
颈膜使用之前可以先对颈部肌肤开展外敷。这样可以柔滑颈部肌肤，还能够帮助开启颈部肌肤毛孔，更好地促进肌肤针对颈膜中营养的吸收。一般可以在敷颈膜之前使用温热的毛巾附着在脖子上几分钟。
充分准备以后，将颈膜匀称进行敷于脖子上，如果是自制颈膜的话可以均匀的涂在脖子上。采用半躺的姿势放松心情，大概敷15~20分钟即可。
颈膜敷完之后，如果是片状的能直接用清水冲洗一遍，将肌肤表面残余的颈膜精华液清洗即可。如果是自制颈膜的话，最好是使用温水把它冲洗干净。以防残余对颈部肌肤毛孔造成堵塞。
颈膜敷完清理以后，可以用润肤乳擦抹颈部，那样可以更好的补充颈部营养，锁定颈膜的营养，此外能够使用颈霜进一步强化颈部肌肤护理效果。如果是自身肌肤比较油腻的话，能够减少应用颈霜的量，擦抹颈霜之后要用指腹按摩以促进吸收。
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