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减肥期间吃一根烤肠会胖吗(晚上吃一根烤肠会胖吗)

发布时间:2024-01-19   作者:木槿暖夏    
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摘要目前阶段正在减肥,但很馋烤肠,不知道减肥期间能否吃烤肠呢?

减肥期间吃一根烤肠会胖吗(晚上吃一根烤肠会胖吗)

不会胖。

一个人要发胖并不是短期吃一根烤肠就能达到的,一般需要一段时间内吃大量高热量高脂肪食品才行,并且身体体脂有记忆力,偶尔吃一根烤肠并不能立刻吸收变为大量脂肪,加上人一天要摄取1200-1500大卡的热量才能达到本身需求,而一根烤肠的热量不超过300大卡,倘若减肥期间一天只吃一根烤肠,不够满足自己热量需求,不但不会胖,还会瘦。

但要是吃了烤肠,还吃许多蛋糕、饼干、巧克力等高热量食物,那么热量就会超过需求,长此以往容易造成人发胖。

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