减肥期可以吃含糖量低、热量低的水果，如苹果、百香果、柠檬、橘子、草莓等，也可以是一些纤维含量高的水果，如香蕉等。
然而，如果你想达到明显的减肥效果，你也应该适度地多锻炼，因为锻炼可以促进新城的新陈代谢，加速脂肪的燃烧。通常你必须控制你的饮食，不要吃高糖和高热量的食物，如油炸食品、奶茶、蛋糕等。
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