没睡好眼袋大怎么办(没睡好眼袋特别重怎么快速缓解)

维持充足的睡眠

都说了是由于没睡好，而造成的眼袋大了，那么最直观简单的方法，一定是好好睡觉了。正常人每日的睡觉时间是8-10小时，若想要眼袋不找上你，规律生活是关键，特别是早睡，晚间10点就入睡，坚持一段时间后，眼袋会明显改善很多。

定期按摩眼睛

按摩眼睛能促进眼周肌肤的血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢，协助放松眼睛，减轻眼睛疲惫等。针对眼周肌肤的问题，如眼袋、黑眼圈、眼肿也都有一定的冶疗，有关眼睛的按摩，有许多种方式，最简单的就是眼保健操，这也是我们每个人上学时，都必做的，在按摩眼睛时，组合眼霜一起使用，清除眼袋的效果会更好。

注意，按摩眼睛时，力度要柔和，防止拉扯肌肤，不然容易产生眼角纹，此外，想要靠按摩眼睛来改变眼袋，务必长期坚持，定期按摩。

坚持擦抹眼霜

提到眼霜，很多人都觉得这是25岁之后才该做的事，这其实是一种错误的观念。人在18岁之后，就可以用眼霜了，年青的肌肤，可以用补水型眼霜，而25岁后，则需要用抗衰老型眼霜。眼霜可以很好的改进眼角纹、黑眼圈、眼袋等问题，当由于睡不好而产生眼袋时，更需要每日擦抹眼霜，早晚各一次，坚持使用。

土豆片敷眼睛

除了以上的一些生活方式外，还有一些清除眼袋的小妙招，如用土豆片敷眼睛。土豆中含有丰富的维生素A和维生素B，拥有维护眼睛的功效，土豆中的淀粉，是皮肤天然抚慰剂，能够保护皮肤角质层，并协助保湿，令皮肤维持弹性，用土豆片敷眼，不但能缓解眼袋难题，同时还能去除黑眼圈。

做法：将新鲜土豆去皮洗净后，切成片，越薄越好，那样肌肤越容易吸收。将眼睛用清水洗干净后，把土豆片贴在眼睛上，躺好，等候5分钟后，用清水再次清洗一遍即可。

黄瓜片敷眼睛

黄瓜中含有96%-98%水分，具有很好的补水功效。除此之外，黄瓜里的黄瓜酮

和抗氧化物，还能缓解眼部浮肿和疼痛、收缩扩张的毛细管，因此用黄瓜片敷眼睛，针对眼袋也有一定的改善作用。

做法：将新鲜黄瓜洗净去皮后，切成片，仍旧是越薄越好，切之后直接敷到眼睛上，等候5分钟左右的时间，用清水冲洗干净。

绿茶包敷眼睛

绿茶中含有单宁酸成份，单宁酸拥有除菌消毒的作用，可以有效的抑止眼部炎症，缓解眼部病症，包含黑眼圈和眼袋等，所以有眼袋的宝宝们，不妨试着用绿茶包敷眼睛。

做法：将泡过的绿茶用纱布过虑包住，放入冰箱，冷冻1小时后，取出来敷于眼睛上，敷20分钟，即可用清水将眼睛洗干净。

手术清除眼袋

假如是长期睡眠不足，眼袋较严重的朋友，以上的方法就只能轻度改进眼袋，没法彻底去除。想要彻底去除眼袋，只能依靠手术医治。眼袋清除手术，是指在下眼皮2-3厘米处创口，将多余的眶膈脂肪、眼外肌和松弛的下眼皮肌肤切除，从而达到清除眼袋的效果。

手术清除眼袋尽管风险不是很大，但只要是手术，就有一定风险，所以需要谨慎小心。