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饭前喝汤可以减肥。饭前喝汤可以让胃先有饱腹感，减少主食的摄入量。减少食物和热量的整体摄入有助于减肥和预防肥胖。
饭前20-30分钟喝汤可以减肥。边吃边喝是没有效果的。而且吃汤泡饭也会导致饭不嚼就吞下去，增加胃的消化压力，不利于身心健康。
喝低热量的汤，如蔬菜白汤、粥等可以减肥。猪蹄汤、奶油甜汤等脂肪含量高，不能发挥减肥的作用。此外，高油、高盐的汤也没有减肥的效果。
饭前喝汤可以减肥，但晚餐不宜喝太多汤。晚上，人们的运动量减少了。如果吸收的营养物质在体内积累过多，就会产生脂肪，导致肥胖。
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