晚上睡觉磨牙是缺什么(晚上睡觉磨牙是缺什么东西)

营养不均衡

平时经常偏食，不论是成年人还是儿童，都有可能因为营养补充的不均值而缺乏一些身体必要元素，例如缺钙，不但可能会导致入睡磨牙，还可能会白天精神集中时不自觉地将牙咬紧；此外，缺磷、各种维生素、也有营养元素，都可能会造成磨牙。

精神原因

精神方面的因素也会导致入睡磨牙。由于身体过于疲倦，思想上较大的压力，情绪焦虑，或者白天玩的过于兴奋等，导致不能平静的入眠，大脑皮层仍有小部分比较兴奋，进而引起咀嚼肌收缩而出现磨牙。且一般来说，心理焦虑越重，磨牙的频率越高。

睡姿不正确

长期保持中侧卧和腹卧位的睡眠姿势，易造成下领受压不均匀，关节位置改变，牙产生影响触碰致颌肌力提升，出会造成磨牙状况，此外，睡前闹脾气、太兴奋、及其睡前剧烈运动、吃宵夜等，都可能会造成咬牙或磨牙。

牙齿排列不齐

常常单侧咀嚼，或者牙本来就长得不齐等，会引起牙齿咬合不平衡，从而人体会通过增加磨牙运动，来改变咬合阻碍，发生磨牙。要提醒的是，小孩在换牙时，因为咬合关系不平衡，会下意识的出现让牙有更多紧密接触意念，在睡着后，白天这类意念便会转变成晚间磨牙。

胃肠功能紊乱

由于平时三餐不定，或者经常晚饭大量进食等等造成胃肠功能紊乱，会导致胃肠里的细菌分泌过多的毒素，在大脑皮质被这些毒素刺激后，会干扰它的兴奋或抑制过程，造成入睡磨牙。儿童若常常磨牙，还要警惕肠道寄生虫的可能。