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打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠阻碍，会降低睡眠质量。当空气无法顺利的被睡眠中的人吸进和呼出时，就会发生打鼾的情形。通常在睡眠中，咽喉或鼻部里的肌肉处在放松状态，或是因为鼻息肉较肥厚，造成呼吸道不通畅，因此呼吸时就会有声音发生。打鼾也有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，身患这些疾病的人睡觉时广泛都有打鼾的情形。此外，烟民和肥胖者都较为会有打鼾的情形。此外，白天如果过于疲倦，到了晚上，紧绷的心态无法完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这群人较没法拥有好的睡眠质量，到了第二天，前一日的疲惫无法得到缓解，累计在身体里，容易出现头疼、精神不济等情形，恶性循环，到了晚上又睡不好，人便越来越疲倦，越来越提不起劲。想要入睡不在打鼾，拥有较好的睡眠质量。
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