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你好!打鼾（医学术语是打鼾、打鼾、呼吸暂停综合征）是一种常见的睡眠状况。目前，大多数人认为这是很常见的，但他们不在乎。其他人认为打鼾是睡得香的表现。事实上，打鼾是健康的敌人，因为打鼾反复暂停睡眠呼吸，导致大脑和血液夜间严重缺氧，导致低血氧，诱发高血压、脑心脏病、心率异常、心肌梗死、心肌梗死。夜间呼吸暂停时间超过120秒，凌晨容易发生猝死。
其他回答1．睡前不要从事刺激性活动：睡前活动最好温和，不要让心态太激情，因为神经不能立即放松，所以晚上不能安全休息。2．睡眠：标准使用枕芯，仰卧或趴着睡会使呼吸道不通畅，侧卧时，松弛的肌肉会趋向一侧，不会堵塞呼吸道。
你好，如果口咽和鼻咽在睡眠时没有气流超过10秒，它可以被称为打鼾（医学术语是打鼾、打鼾和呼吸暂停综合征）。目前，大多数人认为这很常见，但并不在乎，有些人认为打鼾是睡得香的表现。事实上，打鼾是健康的敌人，因为打鼾反复暂停睡眠呼吸，导致大脑和血液夜间严重缺氧，导致低血氧，诱发高血压、脑心脏病、心率异常、心肌梗死、心肌梗死。夜间呼吸暂停时间超过120秒，凌晨容易发生猝死。
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