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揉大脚趾-减少干眼-减少干眼-
中医认为，“肝主目，肝开眼”，意思是肝主管眼睛，肝脏提供的血液和阴津物质，源源不断地失去眼睛，使眼睛得到滋养。
因为肝经来自大脚趾，所以经常揉大脚趾可以加强肝经络的气血，然后滋润眼睛，减少眼睛干什么，眼睛瘙痒和其他不适症状。
按摩脚面-减少扁桃体炎症
脚背上拇指根部的两侧是扁桃体腺的反射区。当扁桃体发炎时，这部分会非常疼痛，所以很容易找到。按摩左右脚趾，按摩一个脚趾5分钟。能有效缓解扁桃体炎症引起的喉咙痛。
转动脚踝-降血压
对于老年人来说，经常旋转脚踝有利于抗衰老和降低血压。每天早晚各做一次，一般每次100次。高血压患者通常有踝关节硬化的疾病。旋转踝关节可以促进血液循环，长期坚持，具有良好的保健效果。
扳脚趾-健胃养胃
第二、第三个脚趾上的穴位与胃有关。按摩第二、第三个脚趾之间的内庭穴位，可以达到健胃的效果。
对于消化不良、口臭、便秘的患者，最好沿脚趾方向按摩这个穴位，以达到泻胃火的效果。
对于脾胃虚寒、腹泻、感冒或吃凉性食物后胃痛加重的患者，可逆脚趾按摩穴位。
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