最好在跑步机上穿慢跑鞋，这种鞋轻便，鞋底柔韧性强，缓冲性能好，适合在跑步机上跑步。跑鞋后跟牢固，使脚跟稳定，不易倾斜，慢跑鞋鞋跟宽敞，鞋底分层柔软，吸收冲击效果，方便脚向前移动，鞋底不硬，失去缓冲效果，突起分布适度，地面驱动，慢跑不会摔倒，所以在跑步机上跑步穿慢跑鞋最好。
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