抽烟喝什么茶清肺排毒(怎样快速清肺里的烟毒戒烟最快速)

蒲公英茶

材料：干燥蒲公英75克，水1000毫升。

做法

1.将蒲公英洗净，放入锅中，加水浸泡蒲公英。

2.大火煮沸后，盖上盖子，文火煮沸一小时。

3.过滤掉茶渣，待凉后饮用。

功能:蒲公英味甘苦，性凉，含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机物、菊糖、蛋黄素、咖啡酸、叶酸、矿物质等营养成分，常泡茶饮用具有清热解毒、利湿的功效，能清除体内毒素，对肺部产生的烟毒也有一定的清除作用。

罗汉果菊花茶

材料：罗汉果1个，干菊花3个，枸杞10个。

做法

1.将枸杞、菊花用清水浸泡出尘土，罗汉果洗净敲破，掰成小块放入锅中。

2.加水煮沸，40分钟后熄火，用罗汉果水和菊花、枸杞一起泡茶，可连续冲泡2-3次饮用。

功能：罗汉果味辛，性凉，入肺，大肠经，含维生素CC、罗汉果皂苷、黄酮、罗汉果甜苷、钾、蛋白质、镁、锌、硒等营养成分，常泡茶具有清肺止咳、润肠通便的作用；菊花味苦甘，性微寒，属于肺肝经络。具有散风清热、平肝明目、解毒的功效。两者结合饮用可清肺解毒，对吸烟引起的肺烟毒有一定的清除作用。

胖大海罗汉果茶

材料：罗汉果10克，肥大海5克，甘草3克。

做法：将罗汉果剁碎，与肥大海、甘草一起冲入沸水中，浸泡15分钟后代茶饮。

功能：肥大海味辛、性凉、归肺、大肠经，具有清肺利咽、润肠通便的功效；罗汉果味辛、性凉、入肺、大肠经，具有清肺止咳、润肠通便的功效。这两种成分经常在水中饮用，可以清除吸烟引起的肺烟毒，减少吸烟引起的咳嗽、痰多、慢性咽炎等疾病。

枇杷叶茶

1.取一把新鲜的枇杷叶，用小刷子轻轻刷掉背部的毛发（防止反面毛刺激喉咙和干咳）。

2.将叶片洗净后放入锅中，加入冷水，水不过叶片即可。

3.水煮沸后，用文火煮15至20分钟，熄火，将料汁排出，晾温后饮用。

4.煮水时间不要太长，煮开就可以喝，每天2-3次，饭后就可以喝了。

功能：枇杷叶苦、凉、归肺、胃经，具有清肺止咳、降逆止呕的作用。对吸烟后引起的吸烟、咳嗽、痰不仅有疗效，而且有助于清除体内的吸烟。

菊花雪梨茶

材料：梨1、杭白菊或野生菊花20朵，干枸杞10粒，冰糖20克，水1000ml。

做法

1.梨洗净去皮，去核切成块。

2.将水和菊花放入锅中，大火煮开后熄火，盖上盖子炖5分钟。

3.过滤掉煮好的菊花，留下菊花水。

4.再次将菊花水倒入锅中，放入梨块、干枸杞、冰糖，大火煮沸后转小火煮30分钟。

5.冷却后即可食用。

功能：菊花辛、甜、苦、肺、肝经，具有疏散风热、清热、降火解毒的作用；梨甘微酸、性凉、肺、胃经，具有生津润燥、清肺止咳、清热化痰的作用。当茶饮用时，可以缓解吸烟引起的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠现象，也能有效排出体内的烟毒。

如何快速润肺中的烟毒

戒烟最快。

身体有自我清除毒素的代谢方法。吸烟后肺部产生烟毒，迅速清除肺部烟毒时，要从源头入手，坚持戒烟行动。一般戒烟2周至1个月左右，肺功能可改善30%，干咳、鼻窦血肿、疲劳、气短等不适会减轻。如果吸烟时间很短，此时肺部也比较干净。如果吸烟时间长，可能是半年甚至一年。