欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
在医生的帮助下，创建治好的信心，同时找到恐惧的主要原因。一般来说，恐惧是由于患者的不当的认知所导致的，在心理咨询的过程中，可以采取催眠或者测试的方法，来发现造成患者错误观点的原因，应对恐惧的根源，接受自己，克服恐惧。
目前最为安全有效的治疗方法。根据医生对患者的理解，调研，依照患者担心的水平，将患者恐惧的事物依照级别，由低到高排序。在放松的条件下，让患者逐渐适应恐惧，一步步的克服恐惧，直至病症完全消除。
当患者处在恐惧场景中的时候，学会转移注意力是很有用的。不要去想什么恐怖的事情，例如这里会爆炸等，而把注意力转移到较为正性或者中性的事儿上去，比如今天阳光很好，人挺不错等。
在进行心理疗法后，让患者忽然处在恐惧场所中，刺激患者产生浓烈的反映，之后对患者再进行心理疗法，对他说，并不会造成什么伤害，从而消除恐惧。、
闭上眼，清除恐惧要素，深吸气，可以有效的放松我们的身体和心弦，减轻恐惧。
可以稍微服用一些抗焦虑的药物，做为临床治疗。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
