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1.促进睡眠，提高睡眠质量；
2.改善体内寒冷和废物的代谢；
3.有效防治体寒、胃寒，缓解痛经、头痛；
5.消除紧张焦虑，安静心态；
6.缓解疲劳，放松肌肉，恢复活力；
7.对风湿性关节炎有很好的预防作用；
8.防止脚气病和臭脚；
9.促进血液循环，舒筋活血；
10.调节血糖和血压。
开水泡藏红花0.5～水温降至40克时，待水温降至40克～50℃左右，人能承受的时候泡脚，每次泡脚30分钟，每天一次。藏红花是一种稀有药材，具有活血化瘀的功效，具有养血不伤阴的特点。
藏红花比较珍贵，每克几十元到几百元不等，用藏红花泡脚很奢侈。一般建议改为普通红花，即草红花。每次用草红花20克左右，煎水后泡脚，每天一次，浸泡30分钟左右。草红花的活血通络效果不如藏红花好，但质优价廉，一公斤几十元。
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