游水。
游泳时，身体可以利用水的漂浮力，使关节承受更少的体重压力。与行走和骑自行车相比，膝关节的压力更小。它被称为最有氧的运动，不会伤害膝盖。但要注意不要蛙泳，因为蛙泳时腿部外翻及其踏板动作对膝盖还是有一定的伤害的。
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