能瘦全身。
虽然骑自行车的位置主要是脚，但一个人减肥是全身的表现，如骑自行车体重不到几斤，你会发现全身，包括面部周围的变化，但最重要的瘦区域应该是腿，因为这个位置锻炼最多，如果你想瘦腰，可以总是在骑自行车的过程中收紧腹部动作，所以瘦腰会更明显。
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