打篮球手指戳伤后该如何处理(如何判断手指是否被戳伤了)

一般软组织非开放挫伤，受伤后尽快冷敷，可减少毛细管渗出，缓解组织水肿和炎症现象，每天多次，每次15-20分钟。24小时后改为外敷，可促进局部血液循环和水肿吸收。如果延迟不好，应到正规医院检查，以消除器质性韧带撕裂或骨折。

如何判断手指是否被刺伤？

手指戳伤主要有五种表现：

第一：感觉患部发热，像有火在烧；

第二：患部明显发红；

第三：关节处发胀；

第三：疼痛不已；

第四：关节活动有限，不能弯曲。这是因为在手指或脚趾被刺伤后，手关节、关节囊、手指关节及其关节周围的肌腱受损，导致急性闭合组织损伤。

该怎么办？

首先要了解POLICE：

维护（Protect）：停止运动，保持受伤的手指和其他手指不再被刺伤。

适度重量（OptimalLoading）：当损伤局限于一两个指节时，可以使其相对固定，适度移动其他指节和关节，维持其功能，增强其他手指和对手的功能。

冷敷（Ice）：或冰敷，降低负伤组织温度，减少炎症现象。

加压包扎（Compression）：最建议立即进行充压抱扎，有效控制肿胀。

抬高患肢（Elevation）：缓解血夜瘀滞，减轻疼痛和肿胀。

一旦发现手指形状发生变化，疼痛剧烈，持续不减轻，或明显肿胀和皮下充血，或疼痛肿胀减轻，但手指弯曲严重受限，可能提醒更严重的损伤，如关节脱位、骨折或肌腱断裂，必须尽快就医。

如何防止戳手指？

首先，在比赛前，充分准备热身，使身体兴奋，提高对损伤的敏感性。同时，尽量在比赛中剪掉指甲，以降低戳伤的风险。提高你的运动技能，以正确的姿势抓住篮板，传球和接球，可以有效地防止伤害。正确佩戴指套，减少伤害程度。