非常高。
每100克海藻热量几乎是177大卡，而日常生活中的米饭热量只有116千卡。所以相对来说，它的热量很高，这100克海藻的热量应该在52分钟的健美操中消耗掉，如果平时不想发胖，就不要吃太多海藻。
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