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洗澡前1-2小时应该适当吃点热量食物，尤其是有低血糖，贫血等疾病的群体，一定不能空腹洗澡，以储存洗澡时所需的能量，防止洗澡时候能量供给不足而晕澡，但是不能过于饱食，不利于能量的分配。
洗澡时保持浴室的通风，不许水蒸汽弥漫，确保氧气的充足供应，可有效预防晕澡，要是在浴室中，要选择场所宽广，洗澡总数少的浴室，这可以尽量避免空气不流通，从而防止晕澡。
确保洗澡水温度，是预防晕澡的另一方法，身体最适宜的洗澡水温度是40℃功效，这个温度最利于血液循环，减轻身心疲倦，倘若温度太高，则会过度刺激皮肤血管循扩大，身体能量多集中在肌肤血液循环上，易引起脑部供血不足，造成晕澡，因此操纵洗澡水温度很重要。
洗澡时间一般在15分钟为最佳，最多不宜超过30分钟，洗澡时间越久，晕澡的可能性就越大，不但浴室内的O2日益减少，身体能量也耗费得差不多了，倘若洗澡时间久，就容易因为脑部供血不足，呼吸不畅而晕澡。
洗澡晕澡状况倘若已经发生，身体有头昏，乏力等症状，应当迅速尽快结束对身体的清洗，离去浴室，而且应立即喝一杯蜂蜜水或是糖水，为人体补充能量，减轻乏力头晕等症状。
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