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女性要想保养卵巢，就要加强对高蛋白、维生素等营养物质的摄入，一定要避免大量摄入高胆固醇食材。
女性应该对自己的女性魅力保持自信。并且经常保持乐观、豁达的情绪。乐观的态度会在很大程度上影响卵巢功能下降的速度。
这里提到的健康生活是我需要有健康生活方式的概念，比如
不仅要补充高蛋白和维生素，还要注意身体营养的平衡，提神身体的免疫力。
运动有助于加速新陈代谢和血液循环，减缓体内器官衰老和功能衰退。运动必须持之以恒。
生活节奏要分配好，保证自己每天都有足够的睡眠，女人的美是靠睡出来的，但一点也不假。
产后尽量坚持母乳喂养可以帮助卵巢保养，许多女性朋友害怕母乳喂养会导致乳房下垂，放弃这种行为是错误的。有条件的母亲坚持母乳喂养。
女性在保养卵巢时也可以按时服用维生素C和维生素E。研究发现，每天摄入90毫克维生素C和30毫克维生素E可以将患卵巢疾病的风险降低50%。自然，女性不能随便补充，最好先按照医生的建议进行适当的补充！
女性保养卵巢也可以通过瑜伽锻炼的形式进行，运动融入食物补充，卵巢保养效果明显哦。
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