孩子驼背怎么矫正(儿童驼背矫正最佳时间是什么时候)

生活护理

1、床不能太软

儿童脊柱发育不成熟，可塑性很大，容易弯曲变形，躺在软床边，身体背部受重力影响，容易凹陷导致驼背。睡觉时，孩子躺在硬床边，生理弯曲可以消退，脊柱可以恢复原来的形状，也可以消除背部肌肉和韧带的疲劳，侧卧时脊柱不容易产生侧弯。

2、注意睡姿

如果我们长期睡眠姿势不当，很容易影响颈椎、胸椎、腰椎等。一般来说，只要不影响或增加心脏负担，不引起脊柱变形，就能放松全身肌肉，有利于休息的睡眠姿势是合理的。通常，我们的睡眠姿势是仰卧、侧卧和侧睡。无论是仰卧还是右卧，睡觉时都必须适度翻身，保持同样的姿势不超过2小时。

纠正运动

矫正体操有很多种，有不同形式的徒手操，有通过各种运动器材的矫正操。

1.坐在椅子上，双手抓住臀部后面的椅面两侧，抬头挺胸，向后张肩，每次坚持10次～15分钟，每日3～4次。

2.背对墙，距墙约30厘米，双脚设置同肩宽，双臂抬起并向后伸展，同时抬头，手触墙再次恢复，重复10次，每天2次～3次。

3.仰卧床边，驼背凸起位置垫6～10厘米厚的物体，全身放松，手臂自然挺直，手掌朝上，肩膀向后张开，所以仰卧5分钟左右，每天做2～3次。

4.坐着或站起来，双手拿着体操棒，横放在肩膀和背部，挺胸抬头，感觉肩膀和背部肌肉酸胀停止，每天早晚各做一次。

矫正器协助

当儿童骨骼发育不成形时，医生通常建议使用矫正器来治疗驼背。矫正器的类型和治疗时间必须没有固定的标准，并应根据儿童的情况进行个性化。

提议：

有驼背问题的孩子可以利用假期去医院进行集中和有目的的训练。在康复治疗师的指导下，儿童使用康复设备或徒手体操来加强背部肌肉群的能量，特别是伸展运动，有利于矫正驼背。此外，康复医生还将指导儿童纠正不良姿势，并保持正确的姿势。

严重手术治疗

1、定期复查

由于儿童正处于快速生长发育过程中，其骨量和骨密度逐渐增加，青春期驼背可能终止继续发育，因此有必要定期复查。

2、手术医治

在少数前提下，矫正器治疗无效或脊柱前屈超过75°需要手术治疗。

儿童驼背矫正的最佳时间是什么时候？

矫正儿童驼背的最佳时间是5-12岁。

原因：

5-12岁的孩子最容易驼背。在此期间，注意可以有效防止驼背。在高中阶段，形成习惯的孩子很难纠正。

提议：

有姿势性驼背的疾病应及时纠正。如果短期驼背，脊柱没有明显的生理变化，只要注意正确的姿势并立即纠正。

不建议您购买市场上常见的矫正“胸驼背”矫形器具，不要相信广告推广，虽然矫形器可以帮助儿童在短期内保持正常体型，但从长远来看，长期过度使用矫形器会导致患者背部肌肉衰退，异常姿势和疼痛症状会进一步加重。

儿童驼背的原因

对生活的影响

儿童驼背的原因：生活的影响。孩子们很活跃，我们不能控制三个因素来影响孩子的运动、行走和坐姿。

原因：

孩子不正确的姿势会给腰椎带来压力。从长远来看，当肩椎向前倾斜时，孩子驼背的早期症状就会形成。这时，如果我们的父母不想出办法，孩子长大后的驼背就会停留。

缺乏维生素D

儿童驼背的原因：儿童驼背也可能是由于缺乏维生素D。

原因：

由于日晒少、摄入不足、吸收障碍和需求增加，体内维生素D缺乏引起的钙、磷代谢紊乱和骨骼变化。其突出表现为儿童佝偻病，影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重危害儿童的生长发育。