提子怎么剥皮最方便(提子不剥皮怎么清洗)

提子必须剥皮吗

其实提子没有所谓的需不需要剥皮，提子皮的营养成分也是比较高的，能直接洗干净后连皮一起吃，那如果吃不惯提子皮的那股涩味，或是担忧提子皮上有残留农药、催熟剂，能够剥皮以后再吃。

吃提子如何快速剥皮

1.在剥提子皮的时候，从提子底部往上撕，能够完全的除去果皮。这是因为提子皮是分多层的，趋近于顶端部位，果皮的层数越少，因此可以从皮层最厚的底端逐渐剥。

2.将提子先放在冰箱的冷冻室内，摆放4小时，取出后将冻结的提子在常温水里摆放4-5秒，之后在剥提子皮。

3.将提子放到热水中浸泡一下，还可以让提子剥皮变得很容易一下。

4.应用专门的提子剥皮器来剥皮。

提子皮有什么营养

虽说剥皮吃提子，能够防止把残余的化肥、催熟剂、细菌等一起吃进肚子，可是提子皮上的营养成分也同时是外流了。

1.白藜芦醇。提子上边所含的白藜芦醇是一种天然的多酚类物质，是肿瘤的化学预防剂，对于降低血小板聚集，辅助治疗动脉硬化、心脑血管病有帮助。

2.单宁。提子皮的单宁成份，是有着抗过敏、减缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的作用的。

3.花青素。花青素是一种比较天然的抗氧剂，拥有营养肌肤、提高皮肤免疫力、抗菌消肿、增强视力、清除眼疲劳、降血压、防癌等作用。

4.苯酚。提子皮里边天然汇聚苯酚，可以跟病毒或病菌中的蛋白质融合，使其丧失感染疾病的能力，针对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒有比较好的杀灭作用。

提子怎么洗最干净

如果担心农残，但是又想要保留提子皮的营养，要连皮吃的话，要先将提子清洗干净再吃。

1.面粉清理：将提子放进盆中并放入少许面粉，浸泡少量时间，用手往返摇晃手洗后，再用清水洗净即可。

2.牙膏清理：将提子用剪刀完备的从果蒂上剪下，放进盆中，加入少许水，挤一些牙膏在手中，双手搓一搓，然后轻搓提子，倒掉浊水后，用清水洗干净即可。

3.食盐清理：盆中放水，加入少许食盐，浸泡10-15分钟之后，轻轻手洗红提表层，倒掉浊水，清水冲洗干净即可。

小提示

吃不吃提子皮都是有其相应的好处和坏处的，要不要剥皮可以根据个人的喜好，但是无论剥不剥皮，在吃之前一定要清洗干净才好。