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夜里8-9点。
一般来说，夏季晚上要开展泡澡的话可以选择夜里8-9点这个时间段，这个时候泡澡可以洗去白天在空气中染上的污垢和皮肤中分泌的油脂及其汗水，并且泡澡具有一定的镇定安神的功效，8-9点泡澡会有助于以后的睡眠。
在运动进餐以后不推荐马上泡澡，这个时候血夜主要分布于肌肉或是胃部，直接泡澡的话容易使血液流向体表，进而影响肌肉和胃部作用的正常运作。
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