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腰果补肾吗

吃腰果能补肾。

中医说腰果性温、味辛、归脾、胃、肾经，适当吃腰果有利于补肾养肾。

1.腰果能顺肠通便，加速体内毒素排出，进而减轻肾脏负担，具有保肾养肾的作用；

2.腰果能促进血液循环，改善性欲，改善男性勃起作用。

如何吃腰果对肾脏有好处

1.肾病患者肾功能受损，食物中过多的蛋白质钠盐会增加肾脏负担，因此肾病患者最好吃原汁原味的腰果；

2.吃腰果的数量也应该适当，最好咨询专业医生吃，吃腰果零食注意多喝水，一方面避免口感火，另一方面多喝水加速尿液排出，避免尿道感染等肾病；

3.腰果不饱和脂肪多，腰果尽量不要油炸，这样会增加油的摄入量，会增加身体的肾功能，最好煮汤吃。

常见的腰果食谱

腰果虾仁

功能：温补肾阳，健胃解乏，增强体质

原料：虾、鸡蛋、腰果、黄瓜、米酒、姜片、生粉、芝麻油

做法:1。解决虾的储存问题，取蛋清，将虾放入蛋清中，然后加入盐、米酒、胡椒粉、姜汁、生粉拌匀，腌制几分钟；

2.黄瓜洗净，去肉，切丁，用沸水烫一下，取出沥干水备用；将生腰果放入温油中，炸成杏黄色预留；

3.锅里放适量的油，煮沸，炸姜片，加虾，炒至变色，加入黄瓜丁炒匀，加入适量盐，变薄，加入腰果，倒入少量芝麻油放盘子。

腰果鸡丁

功能：温中养血，滋补护肾

原料：鸡肉、蛋清、腰果、芹菜、淀粉、姜、青椒

做法:1。将鸡肉去骨切成方丁，加入蛋清、盐、淀粉，少量清水上浆进味，搅拌；

2.芹菜切菱形块、姜切丝、蒜切片、青椒切片预留；锅里放少许油，凉油放入腰果，小火慢炒，盛盘预留；

3.将少许油倒入锅中，煮沸，加入芹菜、姜片、大蒜，用鸡丁炒至变色。加入青椒炒，然后加入腰果炒均匀。最后，加入盐，倒入少许米酒，炒均匀。