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能做。
瑜伽是一项很舒缓的运动，所以女性在来月经期间是可以做瑜伽的，可是在做瑜伽的时候要注意，不要进行一些比较猛烈的瑜伽动作，并且经期前两天不适感非常严重的时候最好是不要做，以免加重不适感。
1.在做瑜伽的过程中要来月经期间能做瑜伽吗
2.假如痛经，不能做收会阴、缩腹、挤压子宫的体式，如眼镜蛇式、蛇伸展式、圣哲玛丽奇式。
3.不要做任何身体倒立动作，比如说无支撑肩倒立式、单腿肩倒立式、倒箭式;半倒立的犁式、侧犁式、鹤禅式。
4.不能做悬息、提肛契合法。
5.不能做过多会阴收束，过多缩腹的体式。
单腿曲膝，另条腿往后跨一大步，手臂吸气往上举，呼气身体往后，头向仰。
坐垫子上，两腿尽量向两侧分离，吸气时，脊椎往上伸展，同时手臂向上抬起，呼气身体向前倾，将手臂慢慢放到地上或放到自己能做到的最大程度即可。
双膝跪垫子上，双手托腰两边，吸气提胸，开启肩膀，呼气时把髋往前推，身体向后仰，手托腰或放到脚跟上。缩紧屁股能缓解腰部不适。
站起或是站立，双手臂吸气时往上伸展，呼气将手臂往前再往下、身体尽量靠近脚部。
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