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只要普通人每天适当正确地跳蝇，就没有什么伤害。
但是，对于一些体重较重、膝盖受伤的人来说，如果每天跳绳，会对膝盖造成非常严重的负荷，长期以来会对膝盖造成非常严重的伤害。因此，这些肥胖或膝盖不好的人还是要操纵跳蝇的次数。
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