欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
1.两腿在水中做“剪”动作，剪到两腿交界处时短暂暂停止，然后继续前后剪。
这个动作的应用更多的是从“狗刨”游泳进化而来的，立泳的脚底和脚面、小腿的前侧和内侧都被切断，以达到向下的阻力。
2.双臂在胸部挺直微微弯曲，双手向下压水，注意不要太大，保持身体在水中的平衡。
这个动作手臂要注意力度不要太大，控制平衡就好，“触水”是关键。
上一篇 : 正月初九是什么意思(正月初九是指农历春节的第九天)
下一篇 : 酒精能不能带上高铁(酒精能不能带上高铁动车)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
