长期晚睡的危害(长期晚睡导致耳聋)

长期晚睡引起耳聋耳鸣耳鸣

熬夜，睡眠不足容易导致内耳供血不足，听力受损，作息时间调整不到位，长期晚睡可能导致失聪。

长期晚睡损伤皮肤

晚上10点以后，面部皮肤正式进入维护状态，长时间熬夜，更容易导致内分泌和神经系统紊乱，皮肤更容易干燥、失去弹性、暗沉，这类人的皮肤容易出现痤疮、痤疮、黑头、斑点等问题。

长期晚睡更容易导致肥胖

熬夜加班，熬夜娱乐，总是伴随着烟草、酒精和小吃，晚上吃太多，不仅难以消化，加重胃负担，还会导致第二天食欲不佳，身体摄入营养严重失衡，导致肥胖。

长期晚睡容易导致精神衰弱

潜意识熬夜，中枢神经系统在夜间一直处于兴奋状态，白天会变得无精打采、头晕、头晕、头晕、精力不集中、思维迟钝、记忆力下降，长期以来，脑记忆细胞损失越来越多，神经系统疲劳，也会导致精神衰弱、头痛、失眠等问题。

长期晚睡导致免疫力低下

夜晚是人体产生新细胞的高峰期。经常熬夜，身体过度劳累，精神面貌无精打采，人体功能消耗，身体免疫力降低。这些人更容易引起感冒、过敏等问题。

长期晚睡导致肠胃困难

晚上吃得太多，胃负荷太重，不能休息，其修复会受到影响，同时，食物常年滞留在胃里，导致胃酸分泌，损害胃粘膜，从长远来看容易导致胃粘膜溃疡、侵蚀。

长期晚睡导致视力下降

长期熬夜加班，最容易疲劳的器官是眼睛，眼肌长期疲劳，容易导致视力短暂下降，视力模糊，视力昏暗或视觉色调变化等问题。