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别以为只有太阳下才中暑，夜里也可能会中暑。
中暑是指长时间暴露在高温环境，酷热环境内进行体力活动造成人体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高烧、皮肤干燥及其中枢神经系统症状为特征。因此，但凡是高温不散都会中暑，并不分日夜的。
在高温天气下,尤其是10时至16时阳光照射最强烈的时间段,大家在户外最容易中暑。可是,如今下午4点到夜里8点也是中暑高发期。
当处在夏季特别炎热的时段，夜里一般也有三十摄氏度左右，由于白天大马路吸收了大量的热量，从而导致晚上温度也不会很低。下午4点到夜里8点是中暑高发期。
并且非常的炎热，特别是室内白天的时候房子被太阳晒热了,但墙体便是吸热快,排热慢,到了晚上,房子热量都还没散去,但外边的温度早已降了下来,因此室内温度就比室外高。
1.尽量避免待在酷热的环境中，在条件允许的情况下，可采用电扇、空调等降温措施，夜里亦然。
2.合理喝水，当小汗持续，大汗淋漓时，一定要喝水，小口喝含有矿物质水，尤其要注意避免喝冰水。
3.注意通风，风可以迅速带去水汽，加速汗水挥发，减少体温，防止中暑。
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