促排卵吃什么食物(怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品)

大豆和豆制品富含蛋白质食物，而充足的蛋白质是受精卵生长发育的关键营养物质之一。因此，喜欢在怀孕期间吃排卵成分的女性最好多吃豆制品，比如黑豆。黑豆可以补充雌激素，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。

维生素也是有助于卵子发育的营养物质之一，所以如果你想通过饮食促进排卵，含有维生素的食物就不能少。在准备怀孕期间，女性可以多吃新鲜水果，如柑橘类、深绿色蔬菜等。

吃一些含有植物雌激素的食物，如谷物、豆类、茴香、葵花籽和葱。这些食物含有大量的植物雌激素，可以帮助促进卵泡发育，帮助排卵和怀孕。

材料:艾叶5克，姜10片，红糖20克。(一次重量)

方法：艾叶洗净，用滤袋包好，姜和水放入瓦锅中，大火煮沸，转小火煮20分钟，加入红糖搅拌均匀。

功效：逐寒湿，补气补血，温暖子宫，提高子宫兴奋度，促进妊娠。

材料：黑豆30克，糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗净，放入锅中，适当加水，用温火煮成粥。每天吃饭。

功能：改善黄体功能不足，补充雌激素。

材料：甲鱼，加枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖45分钟左右。

做法：甲鱼表皮的膜必须先用水烫一下，宰成小块。煮的时候放一些姜和葱，煮40分钟的时候放一些油。煮熟后，加入盐和鸡精。

功能：促进卵泡发育。每个周期只吃一次，因为这汤可以促进卵泡发育，如果卵泡发育不好，你可以再吃一次。

材料：莲子、猪肚各适宜。

做法：将猪肚洗净，放入莲籽中，两边扎牢，放入锅中炖菜，加盐适当，鸡精即可食用。

功能：健脾补虚养血，主冶：适用于脾虚排卵功能障碍性不孕。