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1.梨
众所周知，如果你感冒咳嗽，你可以吃梨，因为梨能生津润燥，清热化痰。但要注意的是，如果属于脾虚湿重的人，干咳不能吃那么多梨，否则体内水分会加重。
2.柿子
柿子具有清热润肺、化痰止咳、健脾开胃的功效，也是秋季的水果。想止咳化痰的朋友为什么不多吃，但血糖高的人要慎用。柿子含糖量高。
3.苹果
苹果现在是各种尺寸水果摊上的常客，它的存在一定是合理的。如果你想化痰止咳，多吃苹果，补心养血。
4.荸荠
荸荠，也就是马蹄铁，也是十月上下的季节。荸荠不仅可以直接做水果吃，还可以做成美味的食物享受。为什么不多吃，可以化痰清热。
5.茼蒿
菊花是一种能有效化痰的食物，也有助于大家在秋天养胃养肠。对胃但很有好处的食材。
6.竹笋
竹笋能养血，中医最注重“气”，想象身体气操作容易，干咳、痰病也能缓解，当然，它有祛痰止咳的作用。
7.姜片
大家都说感冒了，感冒了就喝一碗姜汤，姜片对秋天散寒有很好的效果，对改善感冒咳嗽也有很好的效果。
8.蒜
大蒜一直是可爱和可恨的。喜欢它的人喜欢用它做调味料，有些人受不了它的味道。其实大蒜对化痰止咳有很好的效果。
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