内调祛斑最好的方法(西红柿祛斑的12种方法)

1.番茄汁去斑

材料：番茄200克，苹果200克，青椒30克，芹菜100克。

制法：

取上述材料洗净研磨成汁，加入适量的糖或蜂蜜，代茶饮用。

注：制作番茄时不要剥皮。它的维生素C和许多矿物质含量高于橙色，对健康和皮肤保养有很大的影响。

功能：每天喝一杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果。因为番茄富含维生素C，所以它被称为“维生素C仓库”。能抑制皮肤酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白皙，黑斑消散。

2.黄瓜粥去斑

材料：取米100克，嫩黄瓜300克，盐2克，姜片10克。

制法：

1.将黄瓜洗净，去皮去心切成片。大米洗净，姜洗净破碎。

2.锅里加水1000毫升左右，放在火上，放下米饭和姜片，用武火煮沸，然后慢慢煮至米烂，然后放入黄瓜片中，再煮至汤稠，加入盐调味。每天两次。

功能：能滋润肌肤，祛斑，减肥。长期食用黄瓜粥，能消除雀斑，美白肌肤。每天一碗黄瓜粥，不用花很多钱就会消失。

3.柠檬冰糖汁去斑

材料：取柠檬200克，冰糖适宜。

制作方法：将柠檬榨汁，加入冰糖适量饮用。

功能：柠檬富含维生素C.经常喝柠檬汁，不仅能使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，去除皮肤斑点，还能预防动脉硬化。

4.柠檬冰糖汁去斑

材料：取柠檬200克，冰糖适宜。

制作方法：将柠檬榨汁，加入冰糖适量饮用。

功能：柠檬富含维生素C，常喝柠檬汁，不仅能使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，去除皮肤斑点，而且具有预防动脉硬化的作用。

5.木耳枣汤去斑

材料：取木耳30克，大东20块。

制作方法:将木耳洗净，红枣去核，加水适当，煮半小时左右。每天早餐，晚饭后一次。经常服用。

功能：能祛斑，健身丰肌，可用于治疗面部黑斑、瘦身。真菌能保护皮肤，避免皮肤老化；红枣养血，健脾护肤，有利于真菌去除黑斑。

6.胡萝卜汁去斑

材料：取200克红萝卜。

制作方法：将新鲜萝卜打碎，取10-30毫升。每天早晚洗脸后，用鲜汁拍拍脸。当它干燥时，用涂有食用油的手拍拍脸。多余的新鲜胡萝卜汁可以喝。

功能：每天喝一杯胡萝卜汁有祛斑的作用。因为胡萝卜含有维生素A。维生素A最初可以在体内转化为维生素A。维生素A具有光滑、柔嫩、强壮皮肤的作用，可防止皮肤粗糙和雀斑。

7.甜瓜和西瓜皮去斑

材料：甜瓜合适。

制作方法：甜瓜可直接食用；用快刀将干净的西瓜皮切成2mm厚的薄片，

功能：甜瓜和西瓜皮具有祛斑、护肤、补水、镇静的功效。用瓜皮轻轻按摩面部肌肤，有舒缓、镇静、补水的作用。

8.七宝去斑饮祛斑

材料：山药30克，薏苡仁10克，芡实10克，莲籽15克，白扁豆10克，红小豆15克，红枣10克。

制作方法：将山药、薏苡仁、芡实、莲籽、扁豆、红豆、红枣等7种药物洗净，放入锅中，加水2000ml，煎1~2小时，即可食用，也可喝汤。

功能：山药、扁豆，能健脾和中；红豆、薏苡仁，有利于湿热；红枣，营养脾；芡实，涩肾养胃；莲子，升清不浊。适用于脾虚湿盛、湿郁瘀阻、中焦失运、长期抑制热引起的雀斑。

9.绿豆百合除班汤

材料：黑豆、红小豆、百合各适宜。

制作方法：将黑豆、红豆、百合洗净，用适量水浸泡半小时，用小火煮至豆熟。根据你的个人爱好，放盐或糖调味料。

功能：黑豆和百合中所含的维生素能使黑色素恢复，具有美白祛斑的功效。

10.美白除斑汁

材料：番茄1、苹果1、草莓2~3。

方法：将水果洗净，去蒂，切片，加入250毫升开水，做成汁即可饮用。

功能:番茄能增加血夜碱度，苹果和草莓含有多种维生素和矿物质，能使皮肤光滑细腻，紧致皮肤和斑点。番茄还有利于维持排泄系统的正常功能，

11.桃花粥去斑

材料：取桃花（干品）2克，梗米100克，红糖30克。

制法：

1.将桃花放入沙锅中，用水浸泡30分钟，加入梗米，文火煨粥，粥成时加红糖，搅拌均匀。

2.每天一剂，早餐一次，湿热食用，每5剂1个疗程，间距5天后服用1个疗程。功能：桃花能给人美容祛斑，改善肤色等功效，简单方便，易于操作美女。适用于血瘀（如面部暗黑、月经血团、舌头紫斑、长期排便干燥）。

这种粥不仅具有美容功效，去除色斑，改善肤色，还能活血化瘀。如果使用新鲜桃花瓣，效果明显。每天可使用4克新鲜产品。

吃桃花粥要注意：不宜长期服用；月经期间应暂停服用；月经量过多者禁止服用。

12.去斑花果茶

材料：白果25克，白菊花3朵，梨3朵，牛奶、蜂蜜各适宜。

制作方法：去壳、去衣；梨去皮切成颗粒；将白果、菊花、梨放入清水锅中，直至白果变软；加入牛奶，煮沸；冷却后，加入蜂蜜饮用。

功能：白果、白菊花、梨、牛奶具有美白皮肤的作用，可防止黑色素沉着，清洁斑点；同时，菊花具有降温、清热、清火、提神、利尿的作用，特别适合夏季饮用。

13.养颜消斑汤

材料：百合30克，白芷、香附子各10克，白芍、糯米各20克，蜂蜜50ml。

制作方法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等5种口味，加水500ml，煮取汁200ml；加水煎，取汁200毫升。两次汁混合搅拌，加入蜂蜜，均匀食用。

功能:白芍软肝敛肝；香附舒肝理气；白芷祛风养颜；百合润肺养阴；糯米和美容；加蜂蜜可以滋润肠道和皮肤。因此，饮食可以预防雀斑。