晒后背的好处(晒后背补阳气几天见效因人而异)

活血化淤

太阳具有一定的热量，能够促进身体的血液循环，加速人体的新陈代谢，因此当晒完后背以后身体会感受到全身发热，并且会微微的流汗，这时的毛孔处在扩张的情况，身体里的淤血也能够尽快地消退。

祛寒止痛

人体后背属于阳性，后背处有两条很大的经脉，分别是督脉和膀胱经，可是这两条经脉很容易受凉而出现淤堵的现象，因此适当地晒晒后背的话可以推动经络的运作，激起体内的热气，起到祛寒止痛的功效。

杀除病菌

太阳中的紫外线具备消毒杀菌的作用，对于一些体质较差、容易感冒的人群而言平常在生活中能通过适当地晒晒后背，来消灭多种造成感染的细菌和病菌，从而能够起到预防感冒的作用。

提高体质

太阳中含有的紫外线可以促进人体内维生素D的形成，从而能够起到补钙的作用，而钙是人体细胞器官正常活动所必须的营养元素之一，充沛的钙可以促进体内免疫细胞的产生，因此适当地晒晒后背是可以增强体质的。

晒后背补阳气几日见效

有所不同。

针对阳气虚的人群而言一般会体现为脸色苍白、畏冷、头晕耳鸣、身体乏力等症状，因为每个人体质及其病症严重程度都不一样，因此针对不同人群而言，晒后背补阳气的见效时间也是不同的。

针对体质较好、病症比较轻微的人群而言，可能晒3-5天左右就能见到比较好的效果；但对于体质较差、病症非常严重的人群而言，可能需要坚持半个月以上才能见到效果。