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练习八段锦时，主要有两种呼吸方法，一种是顺腹呼吸，另一种是逆腹呼吸。两种呼吸方法各有优点。每天练习八段锦时，可以根据自己的要求进行呼吸锻炼。
1.顺腹式呼吸
顺腹呼吸时，下腹应凸起，上腹应收缩；呼气时，下腹应收缩，上腹应凸起。
2.逆腹式呼吸
逆腹呼吸时，要收缩下腹，同时要凸起上腹；呼气时要凸起下腹，同时要收缩上腹。
除第六段锦「双手攀足固肾腰」除腹式呼吸外，其余每段锦都采用逆腹式呼吸。
方式
用鼻腔呼吸和呼气，呼吸时要柔软、细、慢、长。
要点
1.当手从下向上举起时，慢慢呼吸，当手放下时，呼气要更细更长。
2.伸展的手靠近身体时呼吸，伸出手时呼气。
3.伸展时呼吸，弯曲时呼气。
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