哺乳期可以吃木瓜吗(哺乳期可以吃木瓜吗有什么功效)

哺乳期可以吃木瓜吗？

木瓜味甜，肉软滑，鲜嫩，可生吃，也可作为美味佳肴，适合哺乳期妈妈食用。它含有维生素。（A、B、B1、B2、C），多种矿物质(如铁、钙)、蛋白质、木瓜酶和有机物。其中，维生素A和维生素C的含量非常高，是甜瓜和香蕉的五倍。木瓜是哺乳期母亲的好选择。

哺乳期吃木瓜有什么禁忌？

1.北方木瓜，也就是宣木瓜看病不宜生鲜。

2.木瓜中的番木瓜碱对人体有毒，每次食用量不宜过多，过敏体质的母亲应谨慎食用。

3.不要和海鲜一起吃；不要和油炸食品一起吃，否则会拉肚子；不要和鱼一起吃；不要和山参一起吃；不要和铁及其四环素一起吃。

4.木瓜凉爽辛辣，虽然有助于消化，解暑解渴，但胃寒，身体虚弱多吃容易腹泻，记得掌握适量。适量的哺乳期食用有助于消化，但一次也不能吃太多。此外，木瓜有刺激子宫平滑肌的作用，孕妇不宜多吃。

哺乳期如何吃木瓜安全？

1、饭后吃木瓜促进消化

值得注意的是，北方制造的木瓜主要用于医疗，南方的木瓜主要用于食用。木瓜应该没有斑点，水果蒂部分没有腐烂，特别是未成熟的木瓜是最好的蛋白质“分解器”。因此，饭后食用，可调节胃，帮助消化、排便、夏季解渴、解毒、降血压、解毒肿胀、除虫等，也具有治疗胃肠炎、消化不良等疾病的作用。

2、木瓜一次不能吃太多

木瓜中的木瓜碱对人体有少量毒性，所以每次不要吃太多。另外，怀孕时不能多吃木瓜，以免宫缩引起腹痛。