睡前吃香蕉如果是尽量选择在较早的时间适量的吃香蕉是可以的，可以帮助润肠通便，预防便秘。不过要注意如果是吃了香蕉较短时间内就睡觉或者食用过量的香蕉的话，很容易导致肠胃负担，并且身体若不能完全吸收香蕉的营养的话还容易使人长胖。
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