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退肿
冰敷可降低血管通透性，收缩受伤部位血管，缓解局部血肿，减少部分外渗和肿胀。减少继发性损伤冰敷可降低受影响部位的温度，减少细胞代谢，减少自由基的产生，减少细胞的继发性损伤。
止痛
冰敷能减缓神经传导速度，降低神经终板兴奋，增加疼痛阀值，从而减轻或消除疼痛。冷敷不仅能缓解运动损伤和疼痛，还能缓解牙痛。
抑制炎症现象
冷敷可减少局部血管收缩和血压，从而降低组织代谢率，抑制炎症反应，改善运动损伤和急性软组织挫伤引起的疼痛。因为冰敷可以减少受伤后人体对炎症的反应，也有助于缓解疼痛。
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