建议饭前吃。
三七粉的时间可以在早上或晚上吃。一般建议早晚吃，可以达到更好的效果。饭前空腹吃更有利于吸收，效果更好。
但三七粉属于中药，对于一些胃不好的群体，可以选择饭后吃，对胃肠道的压力较小，以免引起胃肠道不适。
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