艾叶泡脚的功效与作用禁忌(艾叶泡脚的最佳时间建议在睡觉前泡)

散寒祛寒

艾叶是一种温暖的中草药，使用后可以增加身体的热量，泡脚可以促进身体的血液流向四肢的末端，有利于排出身体的冷空气，所以对于一些身体寒冷，手脚寒冷，通常可以适当使用一些艾叶泡脚，可以发挥冷的效果。

活血化淤

艾蒿叶的特性是温和的，具有抑制血小板聚集的作用，沸水也能促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，所以对于一些血液循环不良、跌倒的人，可以适当用艾蒿叶泡脚，可以发挥促进血液循环和消除血瘀的作用。

去湿去肿

艾蒿叶具有除湿效果，泡脚可加速细胞代谢，促进人体血液循环，在泡脚过程中也会散发出轻微汗水，所以对于一些体内水分，身体容易水肿，适当用艾蒿叶泡脚可以很好地去除体内多余的液体，发挥利尿消肿的作用。

抑止脚气

艾叶能抑制肺炎双球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、白喉杆菌、肺双球菌、金黄色葡萄球菌、枯草杆菌等细菌的生长繁殖。因此，对于一些脚气病患者来说，适当用艾叶泡脚可以起到抑制脚气病的作用。

忌讳

1.阴虚火热:艾叶的特性是温暖的，使用后可以改善体内的热量。因此，对于一些阴虚火热、肝火较大的人来说，不适合用艾叶泡脚。

2.心脑血管疾病患者:在用艾叶泡脚的过程中，全身的血液会涌向腿部，加重心脑的压力。因此，对于一些患有心脑血管疾病的人，不建议用艾叶泡脚。

3.糖尿病：对于一些糖尿病患者来说，他们的皮肤体验温度变化相对较慢，所以对于这些人，建议尽量在医生的指导下浸泡脚。

艾叶泡脚的最佳时期

建议睡觉前泡泡。

艾叶泡脚什么时候泡最好没有具体的规定。一天中的任何时候都可以。如果有时间，建议晚上睡觉前用艾叶泡脚。

因为此时肾经气血相对较弱，此时适当浸泡脚不仅能促进肾经的运行，发挥补肾的作用，还能放松大脑和身体，放松白天忙碌的神经，有利于提高睡眠质量。