敲胆经的最佳时间(敲胆经的最佳时间及方法)

敲胆经的最佳时期

子时(23:00-1:00)气血进入胆经，胆经旺盛，胆液创新，帮助食物消化代谢。这个时候按摩胆经是最好的食物补充剂，但是我们强调之前一定要睡觉，因为同名经液相求，我们可以退而求其次。少阳三焦经气旺时(即夜间21-23:00)，进行敲击或揉捏胆经。

敲胆经的好处

足少阳胆经在身体侧面循环，经常按胆经上的穴位，敲胆经可疏肝利胆，特别是下肢外侧，对健康非常有益。该方法能促进气血运行，疏通经络，利胆解毒，特别适用于肝胆疾病患者。

敲胆经的功效

1.身体的能量来自食物。人们吃的一些食物从胆液转化为人体造血所需的蛋白质。因此，如果胆汁分泌不足，食物就不足以转化为人体吸收的蛋白质，也不能满足人体造血所需的数据。敲胆经可促进胆汁分泌，改善气血。

2.身体是一个升降进出汽化运动场，肝火通达，经气调节顺畅，脏腑气机升降有序，身体可以达到平衡，敲胆经可以调节脏腑经气。

3.足少阳胆经位于半表半，邪气侵入身体通常在半表半内与正气作斗争，然后身体会感到冷热，正气强会驱走邪气，正气虚会驱动邪气进入身体，敲胆经可以增加抵抗力。

敲胆经的正确方法

位置：腿部上半部分，即从臀部到膝骨下端，脚部外侧中间网，类似于裤子外缝的位置。

操作:手握空拳，用拇指一侧或手掌一侧从上到下沿胆经循环位置慢慢敲打，直至膝盖骨下方，穴位关键敲打。

身体左右两侧的胆囊经络应敲打，每侧至少5分钟，每秒约几次，每个穴位50次，大腿两侧微热。

然后用双手十指弯曲，呈爪状，从前额向后按摩，或梳理头发，刺激头部穴位，放松肌腱，促进血液循环，促进气和血液的运行。

胆经的脏腑特征

1.胆汁是保持健康的关键器官，胆汁的分泌物是胆汁，胆汁对脂肪的消化和吸收有很强的作用，但也能促进各种脂溶性维生素的吸收。

2.勇气在精神意识活动中具有判断和决策的作用。胆主决策对防御和消除一些精神创伤的不利影响，保持气血正常运转，保证器官之间的协调关系起着重要作用。

3.肝与胆相表里，肝主谋忧，胆主决策，两者相互作用，密切相关。

4.胆汁能帮助肝脏排泄，达到调节脏腑经气的效果，胆汁功能正常，其他脏腑可发挥超常作用。

胆经上的保健要穴

环跳：位于臀部，股骨大转子后上凹处。拇指指尖用适当的力点压，具有输通胆经气血的作用。

风市：位于大腿外侧的中线，与水平线交叉7英寸，或直立时自然垂直，中指尖为风市所在。按压穴位可以减少瘙痒。

光辉：位于小腿外侧，外踝高5英寸，腓骨外缘，位于足少阳胆经络，通眼，具有疏肝明目、活络退肿的作用。

夏溪：位于足部，第四、第五趾之间的趾缝端凹陷，具有平肝熄风、退肿止痛的功效。

足窍阴：位于第四趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有疏肝理气、舒筋活血的作用。

足临泣：位于足背，第四、第五跖骨之间，跖骨基底前，第五神趾肌腱外侧凹陷，具有疏肝熄风、化痰退肿的作用。