按摩什么穴位对肾好(按摩什么穴位对肾好呢)

肾俞穴温煦肾阳

定位取穴：肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

按摩功效：理气通脉，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，强腰利湿。肾俞位于后背，是肾在背部的反应点，按摩肾俞可以有效伤害到肾部，能滋补脑髓，滋养肾精，聪耳清目，补肾强身，进而起到预防衰老的功效，并对腰膝酸痛，精神衰弱及泌尿系统病症具有一定的预防及疗效。有的人在劳累过度后觉得腰酸背疼，也可以对肾俞开展按摩。

命门穴延续督脉气血

定位取穴：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，背部正对肚脐位置。

按摩功效：命门是人体的长命大穴，具备温肾壮阳，强肾固本，延缓衰老之功，按摩命门能够输通督脉上的气滞点，促进真气在任督二脉上运行，配合神阙穴按摩，能够调和阴阳，通行气血，起到除病强身的功效。主冶阳痿，遗精，腰疼，肾寒阳衰等症。

涌泉穴强肾滋阴降火

定位取穴：在脚底，屈足卷趾时，当脚底掌心前边正中之凹处。

按摩功效：足心涌泉穴直达肾经，临睡前先用温水泡脚，再用手彼此搓热后，用左手心按摩右腿心，左手心按摩左腿心，每次100下以上，以搓热两脚为宜，此法有强肾滋阴降火之功，对中老年常见的虚热证效果甚高。

关元穴培补元气

定位取穴：在下腹，前正中线上，肚脐直下3寸。

按摩功效：关元位于腹部，是任脉上的穴位，按摩关元能增补元气，元气充足，则体内的动能充足，故能调节全身情况，常常按揉此穴可补肾气，还有助于治疗肾虚引起的生殖系统疾病。

太溪穴提供肾动力

定位取穴：正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱外缘中间，与内踝尖对齐处取穴。

按摩功效：太溪是肾经原穴，即是肾经的根源，贮藏着最丰富的肾经经气，刺激太溪也就等于激活了整个肾的动力，虚可补阳，实可补阴，按揉这个穴位，可激活肾精，输通整条肾经，维持肾经内气血顺畅，对肾亏引起的生殖系统疾病，腰背疼痛和腿部功能问题有广泛功效。

照海穴补肾滋润

定位取穴：正坐垂足或仰卧，于内踝尖垂线与内踝下缘平线之交点略往下凹处取穴。

按摩功效：照海是肾经大穴，有补阴固肾之功，同时它又和膀胱经相络，膀胱经支脉从肺冲出，因此可壮水控火，再次沟通心肾，调整阴阳调和，常常进行按揉，可治疗心肾不交型失眠，同时还能快速浇灭虚热，减轻咽喉疼痛。