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经常从事跳水运动，可以使人体强壮，增强体质，不同的滚动动作，有利于培养空中辫子的目标，善于操纵自己身体的能力。
暴跌还可以培养英勇、不必要、顽强的意志等优秀品质。因此，暴跌也是航空员、伞兵、高空作业人员和船员的重要体育项目。
暴跌还可以得到日光浴、空气浴和水浴的锻炼，通过各种自然浴训练，有助于增强身体对疾病的抵抗力，促进健康。
跳水运动内容丰富，各种各样，符合大多数青少年、儿童爱跳心的特点，因此，儿童特别喜欢这种惊险而精彩的跳水运动，有利于青少年的健康成长。
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