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中医讲“情动则肾动，肾动则精动。”正常男性都有着最原始性兴奋，只有自身学会控制色欲，就能控制好肾中精气。过度纵欲，易让人疲惫不堪。精气不足，谈何健康。
大家喜欢说，做事的时候男人是能够不当人使的。可是，男人若想精气足，歇息也是十分重要的。假如男人长期使身体处在过度劳累状况下，是无论如何也造不出好精气的。精气不好，谈何健康。
在印象里，男人总是比女人更急躁，更容易形成火爆易怒情绪。其实，男性经常处于易怒心态当中，很容易损肝、消耗精气。人的情感应该由自己控制，不应该受到外事外物的感染，要学会做情绪的主人。
酒，假如是适度的饮用则可有益健康，可是纵酒过多的话，会导致身体气血混乱。不少人在喝醉酒之后都会形容说喝酒喝怕了，可见过度饮酒给身体带来的痛苦是多大的。
这里说男性养生须防大吃大喝，不是说男性也要如女性那样控制饮食，而是男性应当更注意多食用五谷来养精气。
男性养生注意的点较多，可是总的来说就是要注意精气的保养。男性养好的最根本的精气，那样才能获得健康身体。
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