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15-20分钟。
平常在吃荔枝的时候可以将果核清洗干净之后晾干储存，在出现肚胀积食、上火腹泻等症状时就可以用适量的荔枝壳来煮水喝，可以起到一定的改善作用。
一般需要将荔枝壳与冷水一起放入到锅中，开大火煮开以后转中小火煮15-20分钟，那样荔枝壳中含有的有效成分才能更多的溶解到水中，喝的时候只需饮用荔枝壳水即可，荔枝壳是不用吃的。
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